Löparväst eller ryggsäck?

Löparväst eller ryggsäck?

Text: Emma Carlsson / Bild: Emelie Voltaire


I takt med att kilometerna i löparspåren blir fler, ökar också behovet av att bära med sig mer packning. För visst är det skillnad på behoven när du jämför ett par timmar i närmaste naturreservat, med utmaningen att genomföra ett maraton i fjällen. När räcker det med ett löparbälte, och när ska du i stället satsa på en ryggsäck? Hooked reder ut.


Vilken storlek behöver jag?


<1 h: Löparbälte

1-2 h: Löparväst 2-5 liter

3 h+: Löparväst 6-11 liter

Ultra- & stuglöpning: Löparryggsäck 12+ liter


Löpning i naturen

VÄST

Vattenblåsa

För solvarma löparrundor eller längre distanser mellan vattendepåerna. Med en vätskeblåsa på ryggen är den törstiga löparen kittad med extra vätska.

Träning & kortare tävling

Med kroppsnära och minimalistisk design för det allra viktigaste kapas vikten på ryggen och gör dig snabbare på foten.

Packning fram & på sidan

Lättåtkomliga fack framtill för att snabbt och smidigt kunna fylla på med energi och H2O.

Två mjuka flaskor fram

Tips: Fyll en med vatten och en med vätskeersättning för omväxlande törstsläckning.

Mindre packvolym

Fokus på vätska, energi, mobil, nycklar och vindjacka.

Fäste för stavar

För extra styrka i uppförbackarna, eller som stöd nerför. Däremellan kan stavarna fästas fram, bak eller förvaras i ett avtagbart fodral.

Robin Skoglund – 30-årig löpare bosatt i Nora
Från löpartävlingar på Caymanöarna och i Thailand, till personliga favoritleder i Bergslagskogarna. Robin väljer löparväst av tre enkla anledningar: väger mindre, sitter skönare och lättare att nå det han behöver. För dagsturer på 2–6 mil följer löparvästen alltid med, och så även vätska, energi och elektrolyter. De mjuka flaskorna får däremot stanna hemma till fördel för 33-centiliters pet-flaskor. Enklare att fylla på vid depåer och enklare att dricka från.




Löpning i naturen

RYGGSÄCK

Vattenblåsa

Med en vätskeblåsa på ryggen är den törstiga löparen kittad med extra vätska.

Ultra- & stuglöpning

Passar bra för lopp och äventyr där packlistan är längre och behovet för extra utrymme större.

Packning bak

När du inte jagar snabbast tid har du möjlighet att stanna och plocka fram vindjackan och annat du behöver.

Midjebälte för avlastning

Med tyngre vikt får du skön avlastning med ett midjebälte. Extra plus när det finns fickor.

Mer packvolym

Större packmöjlighet funkar dessutom prima till löppendlingen för att få plats med ombyte och lunchlåda.

Fäste för stavar

För extra styrka i uppförbackarna, eller som stöd utför.

Tone Pedersen – 35-årig löpare från Mariestad
Med fokus på frihetskänslan har löpningen funnit sin givna plats i Tones liv. Oavsett om det är för att upptäcka nya platser under resor, eller för att springa swimrun och ultralopp. En löparryggsäck med lättillgängliga fack fram och som sitter tajt utan att studsa, är en given följeslagare. Detta oavsett om hon fyller ryggsäcken med dator för transportlöpning till jobbet, termos och extra kläder för toppturslöpning vintertid, eller med tält och skrivbok för mini-äventyren.




Löpning i naturen

LÖPARBÄLTE

Den perfekta kompromissen när du inte vill bära något på ryggen, men samtidigt inte vill fylla fickorna med en otymplig telefon och rasslande nycklar. Med ett löparbälte får du med dig det allra viktigaste, något som ibland också inkluderar en flaska vatten.


Checklista för löparväst

  • Vätska
  • Energi
  • Telefon
  • Nycklar
  • Vindjacka

Checklista för ryggsäck (ultramaraton)

  • Allt på listan för löparväst
  • Karta & kompass (om mobilen pajar)
  • Pannlampa (dubbelkolla batterierna)
  • Löparstavar
  • Mössa & vantar
  • Solkräm & myggmedel (särskilt för fjällen)
  • Första hjälpen m. räddningsfilt, vaselin & skavsårsplåster

+ detta för stuglöpning

  • Avkapad tandborste och mini-tandkräm
  • En liten bit hårdtvål
  • Handduk Disktrasa
  • Extrakläder
  • Reselakan
  • Skräppåse
  • Hörlurar/öronproppar

Addnature på sociala medier

Copyright © All rights reserved