Vandringsstavar
Så väljer du rätt stöd för knä och balans på leden.
Att använda stavar för vandring handlar i grunden om att spara på kroppen. Särskilt när du bär en tung ryggsäck eller går i kuperad terräng avlastar de knän och leder avsevärt. Dessutom ger de extra balans vid vadning eller när stigen är stenig och hal. Oavsett om du letar efter rejäla stavar för fjällvandring eller smidiga trekkingstavar för enklare dagsturer, finns det några tekniska detaljer som är bra att ha koll på inför ditt val.
Välj rätt material: Aluminium eller kolfiber?
Materialet i rören avgör både stavens vikt och dess hållbarhet. Om du är ute efter lätta vandringsstavar är kolfiber ofta det material som lockar mest. Vandringsstavar i kolfiber är väldigt lätta och styva, vilket gör att de dämpar vibrationer bra när du går på hårda underlag. De är dock lite känsligare för slag från sidan jämfört med aluminium. Aluminiumstavar är något tyngre, men de tål mer stryk och böjs snarare än knäcks om de råkar fastna mellan två stenar. Vilka som är de bästa vandringsstavarna för just dig beror helt enkelt på hur mycket vikt du vill spara kontra hur tuff terräng du brukar röra dig i.
Konstruktion: Teleskop eller hopfällbara?
När det gäller hur staven fälls ihop finns det huvudsakligen två varianter. En vandringsstav med teleskop-konstruktion består av sektioner som skjuts in i varandra. De är lätta att finjustera på millimetern och är kända för att vara riktigt slitstarka. Å andra sidan har vi vandringsstavar som är hopfällbara (ofta kallade Z-poles). Dessa viks ihop i tre eller fyra delar, ungefär som en tältbåge, och tar minimalt med plats i eller utanpå ryggsäcken. Söker du vandringsstavar som är hopfällbara i lättvikt är detta ofta vägen att gå, särskilt för snabba turer eller resor där packvolymen är en avgörande faktor.
Så hittar du rätt längd
Att ställa in rätt längd på dina vandringsstavar är viktigt för att du ska få ut maximal effekt av dem. En bra grundregel för längd på vandringsstavar är att när du håller i handtaget och staven står rakt ner i marken, ska din armbåge vara i en 90-graders vinkel. När du går brant uppför kan det vara skönt att korta ner stavarna något, och vid branta nedförsbackar kan du förlänga dem för att slippa luta dig för långt framåt.
Handtag, remmar och trugor
Förutom material och längd spelar detaljerna stor roll för komforten. Handtag i kork formar sig efter handen över tid och hanterar svett bra, medan EVA-skum är mjukt och isolerar väl mot kyla. Handledsremmarna ska sitta bekvämt utan att skava, eftersom du faktiskt lägger en stor del av din vikt i remmen och inte bara kramar själva handtaget. Tänk också på att anpassa trugorna (plastskivorna längst ner) efter underlaget. Små trugor fungerar bra på fasta stigar, medan större varianter rekommenderas om du går i snö eller mjuk lera för att staven inte ska sjunka ner.