Klättring for dummies: så börjar
(eller fortsätter) du klättra 

Text: Alvaro Susena / Bild: Black Diamond

Vi klättrar redan som barn. På soffan och stolar, träd och murar, på pappas eller mammas axlar. Vi är alla klättrare från början och därför känns det roligt och naturligt att fortsätta klättra som träningsform, oavsett din ålder. 

Om du vill börja (eller fortsätta) klättra är det idag väldigt enkelt. Du söker upp närmsta klättergym och går en kurs i både säkerhet och klätterteknik. Inomhus klättrar du antingen bouldering eller ledklättring. Hänger du med en polare för att prova på? Se till att läsa denna guide ordentligt då. Men helst ska du gå en kurs.

Bouldering - klättra högt utan rep

När du bouldrar klättrar du utan rep på väggar som vanligtvis är omkring fyra meter höga. Du landar på tjocka fallmattor, vilket gör bouldering till ett lättillgängligt sätt att komma igång.

Istället för leder klättrar du så kallade problem – en bestämd kombination av grepp och fotsteg med olika svårighetsgrader.

Viktigt att tänka på: 

  • Spring inte på mattorna.
  • Sitt inte och vila där andra kan falla.
  • Kontrollera att ingen klättrar ovanför dig.
  • Lägg aldrig vattenflaskor eller utrustning på mattan.

Och viktigast av allt: Glöm inte att ha kul!

Ledklättring - klättra med rep och sele

Vid ledklättring använder du rep och sele för att säkra klättringen. Antingen säkrar en klätterkompis dig, eller så använder du en autobelay, en mekanisk anordning som används vid inomhusklättring för att säkra klättraren automatiskt.

Olika sätt att klättra

Topprep
Repet kommer uppifrån, vilket gör att eventuella fall blir mycket korta. Ett perfekt sätt att börja.

Leda
Du tar med repet från marken och klipper successivt in det i säkringar på väg upp. Om du faller blir fallet längre, vilket gör ledklättring mer tekniskt och mentalt utmanande.

Viktigt att tänka på: 

  • Gör alltid en kamratcheck innan ni börjar.
  • Den som säkrar ska ha fullt fokus hela tiden.
  • Lär dig utrustningen ordentligt innan du klättrar själv.
  • Glöm inte att ha kul även här!


Klätterkort

Att kunna hantera utrustningen är livsviktigt och därför är det krav på att antingen gå kurs eller klättra upp för personalen innan du får klättra topprep eller ledklättring själv. När du har gjort det får du ett kort beroende på din grad av expertis. 

Gult kort: Klättring på autobelay.

Grönt kort: Topprepsklättring och säkring.

Rött kort: Ledklättring och säkring med eget rep.

Du kan ofta klättra topprep även utan eget kort, så länge personen som säkrar dig har rätt behörighet.


Utrustningen

Säkerhetsutrustningen påverkar inte din klättring, den ser bara till att du inte faller i backen. Men ett trögt rep som inte löper genom repbromsen, eller en kompis som inte ger tillräckligt slack när du ska klippa en mellansäkring, kan göra att du inte klarar av den leden du jobbat hårt för. Se till att ha fräsch utrustning och erfarna klätterkompisar.


Kitta dig rätt

För att klättra inomhus behöver du inte så mycket utrustning. Om du ska bouldra behöver du klätterskor, kritpåse + krita och en vattenflaska. Du kan också ha egen borste som du fäster i kritpåsen. Glöm inte coola kläder med rätt look! Eller i alla fall sköna kläder som inte begränsar rörelsen. (Undvik att klättra med bar överkropp, not cool).

Om du däremot ska klättra leder behöver du förutom skor och kritpåse även en sele, repbroms och karbin samt ett rep om du ska leda och inte bara klättra topprep. 


Klätterskor

Klätterskorna är den enskilt viktigaste utrustningsdetaljen och valet är väldigt personligt. Som nybörjare ska du välja en sko som ger bra stöd, känns bekväm och har tillräckligt med friktion för små fotsteg. Skorna ska sitta tajt – så pass att du gärna tar av dem mellan klättringarna – men de ska aldrig göra ont. Börja med en modell där tårna ligger relativt raka. När fötterna blivit starkare kan du gå över till en mer aggressiv sko med böjda tår och mjukare sula. Tänk också på att läderskor töjer sig mer än syntetskor.


Krita

Krita påverkar också din klättring. Svettkladdiga fingrar halkar av från små grepp. Dessutom blir greppen inte så fräscha för den som klättrar efter dig om du inte använder krita. Samma gäller bara fötter, big no no, klättra inte barfota i ett klättergym. 

 

Lycka till med klättringen!

Black Diamond W Zone Harness Piton Purple
1 499 kr
  • Piton Purple
  • S
  • M
  • L
Black Diamond Infinity Cord 240 Cm
439 kr
Rek. pris: 449 kr
Black Diamond Team Chalk Bag Octane
197 kr
Rek. pris: 249 kr
La Sportiva Tarantula Boulder Woman
från 879 kr
Rek. pris: 1 249 kr
Finns i flera varianter
Black Diamond W Rope Badge Ss Tee Black
332 kr
Rek. pris: 499 kr
  • Black
  • S
  • M
  • L
Black Diamond Momentum 4S Harness Package Anthracite
1 199 kr
Rek. pris: 1 499 kr
  • Anthracite
  • L/XL
La Sportiva Tarantula Olive/Neon
1 199 kr
Finns i flera varianter
La Sportiva Miura Lime
1 899 kr
Finns i flera varianter
La Sportiva Crimp M Onyx/Yellow
449 kr
  • Onyx/Yellow
  • M
Addnature Price
Black Diamond Loose Chalk. 300 gram
142 kr
Rek. pris: 179 kr
La Sportiva Mantra Chalk
1 849 kr
Finns i flera varianter
La Sportiva Skwama Woman Apple Green/Cobalt Blue
1 999 kr
Finns i flera varianter
Black Diamond Mondo Chalk Pot Repo Green
300 kr
Rek. pris: 379 kr
Addnature Price
Black Diamond Bouldering Brush Medium
102 kr
Rek. pris: 129 kr
Addnature Price
Black Diamond Micron Accssry Carabiner Small
Addnature Price
Black Diamond White Gold Pure Chalk
31 kr
Rek. pris: 35 kr
Black Diamond Crag 40 Backpack Carbon
974 kr
Rek. pris: 1 499 kr
  • Carbon
  • S/M
  • M/L
Black Diamond M Rift Hz Fleece Jacket Midnight Blue-Midnight Blue
759 kr
Rek. pris: 999 kr
  • Midnight Blue-Midnight Blue
  • S
  • M
Black Diamond M Zone Harness Piton Purple
1 499 kr
  • Piton Purple
  • S
  • M
  • L
  • XL

Klätterlingo

Säkring klar: Allt är kontrollerat – knut, sele, rep och repbroms.

Jag klättrar: Klättraren lämnar marken.

Ta hem: Ta in mer rep så att det blir tajtare.

Slack: Ge ut mer rep.

Spotta (från engelskans spotting): Stå under en bouldrare och hjälp personen att landa på fötterna och innanför mattan. Du ska inte fånga personen.

Beta: Information om hur ett problem eller en led kan lösas.

Ful beta: Någon ger dig medvetet fel information.

Beta spray: Någon ger dig oönskade tips.

Onsight: Du klarar leden på första försöket utan information.

Flash: Du klarar en led eller boulderproblem på första försöket med beta.

Redpoint: Du klarar en led eller boulderproblem efter att ha jobbat på den.

Varukorg(0 artiklar)

Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan

Favoriter(0 artiklar)

Du har ännu inga favoriter
Meny