Foamrollern är ett redskap som mjukar upp musklerna, masserar vävnaderna på djupet och löser upp knutar med hjälp av din egen kroppsvikt. Ibland smärtsamt - men ack så effektivt. Den kan användas före träning eller efter träning för att korta ner återhämtningstiden och minska ömhet. Är du ny med foamrollern kan du välja en mjukare innan du övergår till en med högre densitet. Och vill du punktbehandla, välj en yta med struktur eller en massageboll