Första hjälpen kit
Förbered dig på det oväntade, från små skrubbsår till större incidenter.
Ett första hjälpen-kit är en av de där sakerna du hoppas att du aldrig behöver använda, men som är otroligt viktig att ha med i packningen. Oavsett om du ska ut på en kort dagstur i skogen eller en veckolång fjällvandring kan en liten olycka snabbt hända. Att då ha rätt utrustning för att kunna ta hand om ett skärsår, ett skavsår eller en stukning gör stor skillnad. Ett välfyllt första hjälpen-kit handlar inte om att förbereda sig för det värsta, utan om att kunna hantera små problem innan de blir stora och förstör turen.
Vad ska ett första hjälpen-kit innehålla?
Innehållet i ett första hjälpen-kit kan variera, men de flesta färdiga kit är en riktigt bra grund att stå på. De är ofta packade i en slitstark och vattenavvisande påse som är lätt att hitta i ryggsäcken. En bra grundutrustning brukar inkludera:
- Plåster i olika storlekar och skavsårsplåster
- Sterila kompresser och sårtvätt
- Elastisk binda för stukningar och stöd
- Kirurgtejp för att fästa kompresser
- En liten sax och en pincett
- Säkerhetsnålar
Många kit innehåller också saker som brännskadegel, handskar och ibland även en liten första hjälpen-manual.
Välj rätt storlek och modell för turen
Vilket första hjälpen-kit som passar dig beror helt på vilken typ av aktivitet du planerar. För en kortare löprunda eller dagsvandring räcker ofta ett litet och lätt kit som tar minimalt med plats. Om du däremot ska vara ute i flera dagar, kanske långt från civilisationen, är det klokt att välja en mer omfattande modell. Tänk också på om du är ensam eller om kitet ska räcka för en hel familj eller grupp. Vikten och volymen är alltid en faktor, men när det gäller säkerhet är det sällan värt att kompromissa för mycket.
Komplettera och underhåll ditt kit
Ett färdigt första hjälpen-kit är en utmärkt start, men det bästa är att anpassa det efter dina egna behov. Kanske vet du med dig att du lätt får skavsår och vill packa extra plåster för det. Det är också en bra idé att komplettera med personliga mediciner och vanliga värktabletter. Gå igenom ditt kit med jämna mellanrum, särskilt innan en längre tur. Fyll på det som har använts och kontrollera utgångsdatum på sårtvätt och andra sterila produkter. Att veta exakt var allt finns och hur det används gör att du kan agera snabbt och lugnt om olyckan är framme. Det är en liten vikt att bära för en stor trygghet.