15% extra rabatt på kängor*   Handla här

0
Favoriter
0
Varukorg
Meny
Startsida  Hooked  Introduktion till sportklättring

Introduktion till sportklättring

Klättring erbjuder äventyr inom vardagens ramar och är ett intresse som går att ta hur långt som helst. För somliga är klättring en träningsform medan andra ser det som en aktivitet för rekreation och umgänge. Syftet med den här artikeln är att gå igenom grundkonceptet med sportklättring och ge tips på hur du som nybörjare kan gå tillväga för att börja klättra.

 

Vi kommer att fokusera på sportklättring utomhus, men alla former av klättring som presenteras i den här guiden går även att utöva inomhus i en klätterhall. Nedan följer en introduktion av klättringsdiscipliner inom sportklättring. Efter det kommer vi berätta hur du kan börja klättra själv och ge en kort presentation av klätterutrustning.

Topprepsklättring

Vid topprepsklättring är repet säkrat från toppen av leden vilket innebär att repet löper via en säkringspunkt högst upp på klippan. När du klättrar topprep är repet inknutet i din klättersele och går via säkringspunkten på toppen av klippan och ner igen genom säkringspersonens repbroms. Säkringspunkten utgörs av ett topprepsankare som är byggt på bultar i bergsväggen eller runt två stadiga träd.

Topprep bygger på att det måste gå att nå toppen av leden utan att behöva klättra så att säkringspunkten kan anordnas vid ledens topp. Du behöver alltså kunna ta dig upp till toppen av klippan till fots. Eftersom det inte krävs någon rephantering av klättraren kan du fokusera helt på teknik och fysisk prestation vilket gör det till en bra gren för nybörjare att komma i gång med klättring.

Ledklättring

När du har lärt dig att bemästra topprepsklättring kommer ledklättring att bli nästa naturliga steg. Ledklättring öppnar för större frihet och fler möjligheter eftersom att det går att klättra leder som inte är tillgängliga med topprep. Klättraren behöver själv haka fast repet successivt i flera säkringspunkter (quickdraws, eller kortslingor på svenska) på väg upp mot toppen, medan personen som säkrar matar ut repet. Ledklättring inom sportklättring utförs på bultade leder. Det är i detta avseende sportklättring skiljer sig från traditionell klättring då du behöver sätta upp säkringarna själv medan du klättrar.
Här krävs det alltså mer av klättraren eftersom du både behöver kunna klättra och hantera repet. Det finns även fler mentala aspekter involverade, ett eventuellt fall blir exempelvis längre vid ledklättring och därför läskigare. Detta beror på att repet inte är lika sträckt som i topprepsklättring vilket gör att du alltid kommer falla en bit nedanför din senaste säkring samt kommer inte känna samma stöd från repet på vägen upp. känna samma stöd från repet. Belöningen av att nå toppen kan dock upplevas som större vid ledklättring eftersom att det ger en friare upplevelse och känslan av att klara en led helt på egen hand förstärks.

Bouldering

Ordet bouldering kommer från engelskans boulder och är klättring på låg höjd med mattor under, så kallade crashpads, istället för rep som dämpar fallet. Inom bouldering kallas lederna för problem och är generellt mer tekniska än leder som klättras med rep. Bouldering kräver inte några större förkunskaper och den enda utrustning som behövs är ett par klätterskor, krita och crashpads.

Hur kommer jag igång med sportklättring?

För att börja med sportklättring på ett säkert sätt behöver du gå en kurs som bedrivs av en organisatör som är certifierad av Svenska Klätterförbundet. Du kan välja att börja med topprepsklättring och sen ta en påbyggnadskurs i ledklättring. Det finns även organisatörer som erbjuder båda momenten i ett linjärt kurspaket. Du behöver dock lära dig topprepsklättra innan du börjar med ledklättring.

Efter avslutad kurs i topprepsklättring erhåller du ett grönt kort och efter avklarad ledklätterkurs får du ett rött kort. Ett tips är att tidigt hålla ögonen öppna efter en klätterpartner. Genom att tillsammans fundera på hur ni ska ta er an nya leder och problem samt studera varandras rörelsemönster på klippan kommer ni förmodligen att hitta en lösning snabbare tillsammans än vad ni skulle gjort på egen hand.

Klätterutrustning

I det här avsnittet kommer vi kort presentera vanlig klätterutrustning. Vi rekommenderar nybörjare att ta hjälp av en produktexpert i valet av utrustning. Med rätt prylar får du en roligare och säkrare klätterupplevelse.

Klätterskor

Ett par bra klätterskor ökar friktionen mot klippväggen och gör att du kan utnyttja små formationer i berget som fotgrepp. Skorna ska sitta tight för att ge foten stöd men de ska inte göra ont. Var snäll mot dina fötter och satsa på komfort i början. I takt med att du blir en mer säker klättrare och tar dig an svårare leder och problem kan du välja aggressivare skor vid behov. Val av skor beror bland annat på hur länge du har klättrat och vilken typ av klättring du ägnar dig åt.

Repbroms

Repbromsen ökar friktionen mot repet så att säkringspersonen kan bromsa klättrarens fall. Den vanligaste typen av rebroms är den klassiska ATC-bromsen, även kallad hink, med en tubformad konstruktion. Det finns även repbromsar med självlåsande mekanism som till exempel Petzl GriGri.

Rep

Det är oerhört viktigt att du använder rätt typ av rep för det du ska göra. Rådfråga därför en expert om du känner dig tveksam inför val av rep. Nedan presenteras två vanliga reptyper. Dynamiska rep – Flexibelt rep som töjer sig vid belastning och används för att säkra andra klättrare. Statiska rep – Ett i princip stumt rep med låg elasticitet som oftast används till firning av utrustning, ankarbygge eller vid räddningsinsatser.

Klättersele

En klättersele gör att du kan knyta in dig i repet och bli säkrad när du klättrar. Selen har ett höftbälte, två benslingor och en ögla där du knyter in repet eller fäster repbromsen för säkring. Tänk på att det är viktigt att du får knyta in dig och provhänga selen innan du köper den. Det är först då du vet hur den känns i sitt rätta element.

Krita

Krita består oftast av en magnesiumblandning och används för att absorbera handsvett och öka friktionen mot klippan. Krita finns i pulverform, i flytande form eller som kritboll. Löskrita och kritboll förvaras i en kritpåse där klättraren sticker ner handen och vispar runt med fingrarna för att applicera kritan.

Crashpads

En crashpad är en mjuk matta som används för att dämpa fall vid bouldering. Oftast används flera crashpads så att det går att täcka en större yta. Gå ihop med några kompisar så kan ni låna varandras när ni är ute och bouldrar.

Klätterhjälm

Vid sportklättring utomhus bör du alltid använda en hjälm som är särskilt avsedd för klättring. Hjälmen skyddar huvudet om du slår i klippväggen och tar emot fallande 

Karbiner

Karbinhakar har en rad olika användningsområde som till exempel säkring eller ankarbygge. Den första typen av karbinhake som nya klättrare ofta investerar i är en stor päronformad karbin med låsbar grind som passar för säkring. Rådfråga en expert och berätta vad du ska använda karbinen till så är du säker på att du får rätt karbin till ditt syfte.

Quickdraws

Kortslingor, eller quickdraws används vid ledklättring och utgörs av två karbiner med en slinga mellan. Den ena karbinen är tänkt att sitta i bultens hängare på klippväggen medan den andra används för att klippa in repet. Oftast är den nedersta karbinens grind något böjd så att klättraren lättare ska kunna klippa repet.

Populära klätterskor

-15%
La Sportiva Solution
1 949 kr 1 653 kr
Delbetala från 138 kr/månad
Finns i flera varianter
Scarpa Vapor V Climbing Shoes Men
2 200 kr
Delbetala från 163 kr/månad
Finns i flera varianter
Scarpa Quantic Climbing Shoes Men
1 995 kr
Delbetala från 154 kr/månad
Finns i flera varianter
-10%
La Sportiva Tarantula
1 099 kr 988 kr
Delbetala från 108 kr/månad
Finns i flera varianter
-13%
La Sportiva Tarantula Boulder
1 199 kr 1 040 kr
Delbetala från 110 kr/månad
Finns i flera varianter
Nyhet
-30%
Scarpa Furia Air Climbing Shoes Men
1 905 kr 1 333 kr
Delbetala från 123 kr/månad
Finns i flera varianter
Scarpa Veloce Climbing Shoes Men
1 950 kr
Delbetala från 152 kr/månad
Finns i flera varianter
Tenaya Iati
1 950 kr 1 653 kr
Delbetala från 138 kr/månad
Finns i flera varianter
Scarpa Drago LV Climbing Shoes
2 300 kr
Delbetala från 168 kr/månad
Finns i flera varianter
Tenaya Mastia Climbing Shoes
2 100 kr 1 781 kr
Delbetala från 144 kr/månad
Finns i flera varianter
La Sportiva TC Pro
2 099 kr från 1 781 kr
Delbetala från 144 kr/månad
Finns i flera varianter
-15%
La Sportiva Solution Woman
1 949 kr 1 653 kr
Delbetala från 138 kr/månad
Finns i flera varianter
-18%
Black Diamond M Momentum Lace Climbing Shoes Black/Anthracite
1 149 kr 943 kr
Delbetala från 105 kr/månad
Finns i flera varianter
-30%
Scarpa Drago Climbing Shoes
2 300 kr 1 610 kr
Delbetala från 136 kr/månad
Finns i flera varianter
-19%
Black Diamond M Method S ClimbingShoes
1 799 kr 1 454 kr
Delbetala från 129 kr/månad
Finns i flera varianter
-20%
Black Diamond Momentum Climbing Shoes Women Black/Alloy
1 149 kr 916 kr
Delbetala från 104 kr/månad
Finns i flera varianter
La Sportiva Miura VS
1 849 kr
Delbetala från 147 kr/månad
Finns i flera varianter
Tenaya Ra
1 645 kr 1 491 kr
Delbetala från 131 kr/månad
Finns i flera varianter
Scarpa Vapor V Womens
2 200 kr
Delbetala från 163 kr/månad
Finns i flera varianter
Tenaya Tanta Climbing Shoes
från 1 055 kr
Delbetala från 111 kr/månad
Finns i flera varianter

Populära klätterhjälmar

-16%
Black Diamond Half Dome Helmet Denim
699 kr 588 kr
Delbetala från 89 kr/månad
  • Denim
  • M-L
  • S-M
Black Diamond Vision Helmet Tundra
1 149 kr från 697 kr
Delbetala från 94 kr/månad
  • M-L
  • Tundra
-17%
Black Diamond Half Dome Helmet Rain
699 kr 577 kr
Delbetala från 89 kr/månad
  • Rain
  • M-L
  • S-M
-13%
Black Diamond Vapor Helmet Black
1 899 kr 1 643 kr
Delbetala från 138 kr/månad
  • Black
  • M-L
-15%
Black Diamond Capitan Helmet - Mips
1 249 kr 1 057 kr
Delbetala från 111 kr/månad
  • Black/White
  • S-M
Black Diamond Vision Helmet Hyper Red
1 149 kr från 697 kr
Delbetala från 94 kr/månad
  • Hyper Red
  • M-L
  • S-M
Black Diamond Half Dome Helmet Slate
699 kr från 571 kr
Delbetala från 88 kr/månad
  • Slate
  • M-L
  • S-M
-20%
Black Diamond Capitan Helmet Astral/Black
879 kr 700 kr
Delbetala från 94 kr/månad
  • Astral/Black
  • M-L
-15%
Black Diamond Capitan Helmet Pewter/Black
879 kr 749 kr
Delbetala från 97 kr/månad
  • M-L
  • Pewter/Black
  • S-M
-25%
Mammut Crag Sender Helmet Titanium
1 199 kr 896 kr
Delbetala från 103 kr/månad
  • 52-57
  • Titanium
-18%
Black Diamond Vision Helmet - Mips
1 499 kr 1 230 kr
Delbetala från 119 kr/månad
  • Black
  • M-L
  • S-M
-16%
Black Diamond Vapor Helmet White
1 899 kr 1 588 kr
Delbetala från 135 kr/månad
  • White
  • M-L
  • S-M
-25%
Mammut Wall Rider Helmet White
1 295 kr 971 kr
Delbetala från 107 kr/månad
  • 52-57
  • 56-61
  • White
-13%
Black Diamond Capitan Helmet Octane/Black
879 kr 761 kr
Delbetala från 97 kr/månad
  • M-L
  • Octane/Black
  • S-M
-20%
Black Diamond Vapor Helmet Octane
1 899 kr 1 516 kr
Delbetala från 132 kr/månad
  • Octane
  • M-L
  • S-M
-20%
Black Diamond K Capitan Helmet
749 kr 596 kr
Delbetala från 89 kr/månad
Black Diamond K Mips Capitan Helmet
1 149 kr
Delbetala från 115 kr/månad
Mammut Wall Rider Mips
1 699 kr
Delbetala från 140 kr/månad
  • White
  • 52-57
  • 56-61
Petzl Sirocco Hjälm Ultralätt Hjälm Black/Orange
1 475 kr från 1 203 kr
Delbetala från 117 kr/månad
  • Black/Orange
  • M-L
  • S-M
-32%
Black Diamond Half Dome - Women's Caspian
645 kr 439 kr
  • Caspian
  • S-M
Addnature Editorial Team 2024-03-12 09:19

Varukorg(0 artiklar)

Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan

Favoriter(0 artiklar)

Du har ännu inga favoriter
Meny