Årets Majpartaj är igång! - Upp till 50% rabatt    Se erbjudande

0
Favoriter
0
Varukorg
Meny
Startsida  Hooked  Vandringskängor - en guide

Vandringskängor - en guide

Hur dina fötter mår under en vandringstur kan vara avgörande för hela din upplevelse, det är trots allt fötterna som ska föra dig framåt på leden. För att fötterna ska må bra krävs rätt skor och planering, ända in på huden. 

Vandringskängornas jobb är att ge skydd och komfort, för att dina fötter ska må bra såväl under som efter en lång tur. Därför måste de vara synkade med hur och var du ska vandra, och självklart också med dina fötter. Innan du sätter i gång att prova ut dina kängor eller skor, börja med att fundera över hurdan terrängen och klimatet är där du ska vandra, samt hur tung packning du ska bära.

Terräng och klimat

Ska du vandra Camino de Santiago i torrt väder kan det vara skönt med ett par ventilerande vandringsskor i mesh, medan Kungsleden i svenska fjällen ställer högre krav på vattentäthet. Här spelar både terrängen och klimatet in. I de svenska fjällen är terrängen svårare och ofta blöt, dessutom är det tämligen kallt, så blöta kängor kommer att vara obehagliga att ha på och torka långsamt. I enklare terräng och varmare väder är risken för en fotblöta mindre, och om det händer så torkar skorna bättre.

Packning

En låg modell är ofta lämpligare för dig som går med lätt packning och vill ha mycket flexibilitet. Högre modeller – klassiska vandringskängor – med mer stöd för vristen ger stabilitet när du bär tung packning.

Fyra kategorier skor och kängor

Vandringskängor

Stadiga kängor för flerdagarsvandringar med tung packning i ojämn terräng.

Vandringsskor

Låga skor med flexibel mellansula som lämpar sig för varmare klimat, dagsturer och vardag.

Dagsturskängor

För dagsturer med exempelvis en fjällstation som utgångspunkt. De är smidiga, men saknar stödet för tuffare terräng.

Skalkängor 

Skalkängan består likt en skaljacka av endast ett skyddande yttre. Inuti anpassar du enkelt efter temperatur och aktivitet genom ditt val av strumpor och iläggssulor.

Vilken är den mest allsidiga vandringskängan?

Vill du investera i ett par kängor du kan använda på allt från vandring till svampplockning och regniga vardagar är de medelhöga kängorna ett bra val. De ger stöd åt fotlederna, klarar vår fjällterräng och håller dig torr. Den här kängan är vanligast på vandringslederna och finns i många modeller, från lätta med mindre dämpning till tyngre som lämpar sig för alpin terräng.

Jag har ett par sköna löparskor jag gillar att gå i, kan jag använda dem?

Löparskor kan vara väldigt bekväma att gå i på asfalt och andra jämna underlag. Ska du däremot vandra på en stig eller utmed en vandringsled så behöver du en styvare sula som skyddar din fot från hårda och vassa rötter och stenar i underlaget, det kommer du att märka extra mycket om du går med packning och ditt steg blir lite tyngre.

När du provar ut vandringskängor

När du bär ryggsäck kommer tyngden att vilja trycka fram fötterna då du går nedför. Hitta därför ett sluttande underlag och bär gärna lite tyngd på ryggen när du provar kängorna. Gå både uppför och nedför. För vandringsskorna behöver du inte lika mycket utrymme framför tårna eftersom de kan snöras hårdare med en passform som liknar en löparsko. Hälen ska sitta stadigt i det bakersta läget och inte flytta sig upp och ner. Har du rätt storlek men hälen fortfarande glappar kan det vara modellen som inte passar, byt då modell – gå inte ner i storlek.

Om du har olika stora fötter, utgå från den större foten. För trånga kängor går inte att lösa – det blir skav, anspänning och dålig blodcirkulation. Däremot kan du kompensera ett litet glapp i kängan med till exempel en extra linerstrumpa.

  • Du bör ha 1–1,5 centimeters utrymme framför tårna i kängor …
  • … och 0,5–1 centimeter framför tårna i skorna.
  • Prova kängor i slutet av dagen, eftersom fötterna ofta är lite svullna då.
  • Prova med vandringsstrumpor (en tunn strumpa plus en socka).
  • Hälen ska sitta stadigt.

Gå in dina kängor

Visst kan det vara flott med nya skor – med det är också ett presentkort på skavsår. Lägg tid och kraft på att gå in dina kängor eller skor ordentligt innan vandringen. Öka distansen successivt.

  1. Börja bära kängorna eller skorna inomhus, med de strumpor och innersulor du ska använda på vandringen.

  2. Ta dem på en tur runt kvarteret.

  3. Ge dig ut på dagsturer med lättare packning.

Snöra kängorna

Det finns olika sätt att snöra din känga på, beroende på hur terrängen ser ut och hur dina fötter känns. Snöra hela vägen upp när terrängen är oländig och du behöver extra stabilitet. När underlaget jämnar ut sig lyxar du till och snörar ned kängorna, så att du får mer flexibilitet och kan ventilera lite bättre. Vandrar du uppför snörar du hakarna tätt upp till ankeln och de ovanför lösare. Då får du mer rörlighet. Nedför knyter du snörena över vristen hårdare, så slipper du en fot som glider framåt. Många kängor har också ett par snörhål eller hakar vid fotleden som sitter lite ”bakom” de övriga, för att ge extra stadga där den behövs som bäst.

Här är tre specialsnörningar som du kan ta hjälp av om hälen glider ändå, eller om du känner av tryck:

Tryckavlastande för tårna

  1. Snöra upp kängorna helt.
  2. Snöra om kängorna, men lämna de första hakarna så att tårna är fria.

Förhindra att hälen glider

  1. Tryck tillbaka hälen på sin plats och hitta de två paren hakar närmast delen där din fot börjar flexa framåt när du går.
  2. Snurra snörena runt varandra två varv, dra åt hårt och lås i nästa två hakar.
  3. Repetera steg två i det nästkommande paret hakar. Avsluta med att snöra kängan som vanligt.

Tryckavlastande för fotryggen

  1. Snöra upp kängan hela vägen ner till hakarna precis under tryckpunkten.
  2. Snöra om genom att gå rakt upp till nästa hake innan du börjar korsa snöret igen.

Populära vandringskängor

Hoka W Kaha 2 GTX
3 399 kr från 2 039 kr
Delbetala från 156 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Lundhags Professional II High Opti
5 300 kr från 2 940 kr
Delbetala från 198 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-31%
Lundhags Park
3 200 kr 2 195 kr
Delbetala från 163 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Hoka M Kaha 2 GTX
3 399 kr från 2 377 kr
Delbetala från 172 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-32%
Lundhags Tjakke Mid
3 800 kr 2 595 kr
Delbetala från 182 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Lundhags Vandra II Mid
4 000 kr från 2 545 kr
Delbetala från 179 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Dolomite Cinquantaquattro High Fg GTX Testa Di Moro
2 999 kr 2 249 kr
Delbetala från 166 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Lundhags Stuore Ms Mid
3 400 kr från 2 037 kr
Delbetala från 156 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Lundhags Forest II Wide
3 800 kr från 2 515 kr
Delbetala från 178 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Lundhags Professional II High Wide
5 300 kr från 3 495 kr
Delbetala från 223 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-15%
Meindl Vakuum Men GTX
3 895 kr 3 310 kr
Delbetala från 215 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Lundhags Vandra II Mid Wide
4 000 kr 3 000 kr
Delbetala från 200 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Lundhags Forest II Black
3 800 kr från 2 515 kr
Delbetala från 178 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Dolomite Cinquantaquattro High Fg GTX Black
2 999 kr 2 249 kr
Delbetala från 166 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-31%
Lundhags Vandra II High Wide
4 300 kr 2 975 kr
Delbetala från 199 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-35%
Lundhags Jaure II Ms Lt High Black/Dark Agave
5 600 kr 3 635 kr
Delbetala från 230 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-35%
Lundhags Vandra II High
4 300 kr 2 815 kr
Delbetala från 192 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
Lundhags Forest II Pecan
3 800 kr från 2 515 kr
Delbetala från 178 kr/månad
Finns i flera varianter
Scarpa Terra GTX Shoes Men
2 595 kr från 1 542 kr
Delbetala från 133 kr/månad
Finns i flera varianter
Lowa Renegade GTX Mid Men Dark Brown/Black
2 999 kr från 2 478 kr
Delbetala från 176 kr/månad
Finns i flera varianter

Populära vandringsskor

MAJPARTAJ
-26%
Viking Anaconda 4X4 Boa GTX
2 300 kr 1 695 kr
Delbetala från 140 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-35%
Merrell Moab 3 GTX Shoes Men Black/Grey
1 745 kr från 1 134 kr
Delbetala från 114 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Dolomite 54 Low Fg GTX Dark Brown
2 599 kr 1 949 kr
Delbetala från 152 kr/månad
Finns i flera varianter
-25%
Keen Targhee III WP Women
1 995 kr 1 496 kr
Delbetala från 131 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-35%
Merrell Moab 3 GTX Shoes Women Black
1 750 kr 1 137 kr
Delbetala från 114 kr/månad
Finns i flera varianter
-15%
Altra W Olympus 5 Hike Mid GTX
2 395 kr 2 036 kr
Delbetala från 156 kr/månad
Finns i flera varianter
Keen Targhee III WP M Black Olive/Golden Brown
1 995 kr från 1 564 kr
Delbetala från 134 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Dolomite 54 Low Fg GTX Black
2 599 kr 1 949 kr
Delbetala från 152 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-34%
Lundhags Bjerg Low Tea Green
2 700 kr 1 795 kr
Delbetala från 145 kr/månad
  • Tea Green
  • 40
  • 45
  • 46
  • 47
-23%
Merrell Moab Speed GTX Women
1 895 kr 1 452 kr
Delbetala från 129 kr/månad
Finns i flera varianter
-22%
Keen Targhee III WP M
1 995 kr 1 564 kr
Delbetala från 134 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-34%
Lundhags Bjerg Low Deep Blue
2 700 kr 1 795 kr
Delbetala från 145 kr/månad
  • Deep Blue
  • 40
  • 45
  • 48
Crispi A Way Mid Nubuck GTX
3 199 kr 2 795 kr
Delbetala från 191 kr/månad
Finns i flera varianter
-30%
Keen Austin Black
1 800 kr 1 262 kr
Delbetala från 120 kr/månad
  • Black
  • 41
  • 42
  • 44,5
  • 45
MAJPARTAJ
Hoka M Speedgoat 5 Mid GTX Blue Graphite / Amber Yellow
2 999 kr från 2 024 kr
Delbetala från 155 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Mammut Sertig II GTX Low Shoes Men Dark Ice/Marine
1 895 kr 1 421 kr
Delbetala från 127 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Mammut Sertig II GTX Low Shoes Men Black/Vibrant Orange
1 895 kr 1 421 kr
Delbetala från 127 kr/månad
Finns i flera varianter
MAJPARTAJ
-25%
Dolomite 54 Low Fg GTX Sage/Green
2 599 kr 1 949 kr
Delbetala från 152 kr/månad
  • Sage/Green
  • 36
  • 37,5
Keen Revel IV Mid Polar Men
1 995 kr från 1 334 kr
Delbetala från 123 kr/månad
Finns i flera varianter
-7%
Polyver Winter Kids
995 kr 924 kr
Delbetala från 105 kr/månad
Finns i flera varianter
Addnature Editorial Team 2024-03-12 08:42

Varukorg(0 artiklar)

Varukorgen är tom
Totalt: 0 kr
Till kassan

Favoriter(0 artiklar)

Du har ännu inga favoriter
Meny