Niklas bästa tips för dig som vill ge dig ut på stigarna
De som sprungit något år har ofta koll på vad som krävs. Jag brukar säga att det är tre saker som är helt individuella och det är vilken energi man föredrar, val av löprygga och val av skor. Jag ger aldrig råd om specifika märken och produkter utan frågar ofta en löpare som är nyfiken på att börja springa på stig om bakgrund, vilka distanser det handlar om, renodlat stig eller mer allround, löpning året om eller mer säsongsbetonat. Under mitt första år på Sörmlandsleden sprang jag i ett par vanliga asfaltdojjor och en egenmodifierad löprygga för 300 spänn. På sträckor mellan 24 och 60 km. Mitt råd är alltid att skynda långsamt och faktiskt våga fråga sig själv ”Vad vill jag med min löpning?”
På fötterna
När det gäller skor är det förstås en fördel att springa i skor som är avsedda för stiglöpning. Mitt absoluta råd är alltid ”Strunta i vad andra har på fötterna och låt DINA fötter välja skor!” Med detta menar jag inte att man inte ska fråga eller att ta emot råd, men det finns alldeles för många självutnämnda skoexperter därute. Själv springer jag sedan fyra år tillbaka enbart i Inov-8 X-talon 212 (och på senare även X-talon 225) och gör det på alla distanser och typer av underlag. Min kroppsvikt (63-64 kg) tillåter det och mina fötter älskar skorna. För andra är det tvärtom. För mig är passformen A och O samt att jag verkligen vill känna och ha bra kontakt med underlaget, oavsett det är stig eller stiglöst. Stirra dig inte blind på drop och dämpning.