Hooked

Att klä händerna rätt under vinteraktiviteten kan vara skillnaden mellan elände och ren njutning. Så hur håller du värmen när vinden pinar och snön står i sidled? Ett välkänt knep inom friluftsliv är lager-på-lager-metoden. Lager-på-lager-metoden är till för att hålla dig torr, isolera och hålla vädret ute. Eftersom du inte alltid vet vad förhållandena kommer vara där ute, så skräddarsyr du dina lager efter behov. På samma sätt som med kläder för kroppen, använder du flera lager för att bättre kunna reglera temperaturen och klimatet runt händerna.

Skavsår är en av de vanligaste skadorna vandrare får – och hur små och oskyldiga de än kan verka, kan de verkligen förstöra din vandringsupplevelse. Hooked bad om expertråd om hur man bäst förebygger uppkomsten av dem – och vad man gör när olyckan redan är framme.

Har du någon gång funderat över varför många i klättervärldens absoluta topp praktiserar yoga? Det har vi också. Så vi bestämde oss för att undersöka kopplingen dem emellan och ta reda på hur du kan få din klättring att skjuta i nya höjder – utan att avancera en höjdmeter. Vi bad Shay Peretz – tradklättringsfantast, före detta bergsguide och yogalärare – guida oss till upplysning.

Att klä sig lagom varmt är en riktig konstform. Vi Skandinavier har sedan barnsben blivit drillade i att klä oss efter väder, men hur lätt är det när prognoserna svänger som en pendel? Med lager på lager-tekniken och i merino från topp till tå slipper du fundera över vad modernatur slänger din väg – du är redo för allt!

Varje märke bygger sina skor på ett antal olika läster. Sedan adderas funktioner som spänning, snörning, sulor och olika material i oändliga kombinationer och bildar olika skomodeller. Den bästa skon för dig är den som sitter bäst på din fot. Här går vi igenom hur lästerna utformas och vilka övriga funktioner skorna utrustas med.

Att cykla eller springa till jobbet på vintern är lite av en utmaning men absolut inte så kämpigt som det kan låta. Klä dig smart, skaffa bra grejer och segra över råkyla, snöregn och iskalla vindar. Våra kolleger Nina och Emil står över snökaos, förseningar och inställda avgångar. De är vinterpendlare, och här delar de med sig av knepen som hjälper dig att besegra vintern.

Klätterkrita – är inte det bara magnesiumkarbonat med syfte att hålla händerna torra, så att du inte tappar greppet? Jo. Men det är inte riktigt så enkelt.

Långdistans i terräng är en aktivitet som lockar allt fler löpare att lämna asfalt och elljusspår och ge sig ut i naturen. Men vad behöver du tänka på innan du snör på dig skorna? Här går vi igenom vad du behöver ha med dig på löpturer i fjällvärlden.

Trail running är löpning på naturstigar. Det är ett perfekt sätt att uppleva naturen och få en träningsdos på samma gång. Med våra enkla tips kan du börja med traillöpning redan idag, oavsett vilken nivå du befinner dig på.